آپ آی آر | آپلود




۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

به گزارش تندرست نیوز، روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. بطوریکه مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. روزه داری در اغلــب بیماریهائی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، مفید است.

از طرفی روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. در غیر اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند و یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن گردد.

دکتر ولیزاده متخصص تغذیه و طب اسلامی و سنتی در این رابطه گفت: در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد.

وی بیان داشت در ماه مبارک رمضان خلط بلغم در معده تجمع پیدا می کند. این خلط بلغم جنسش از آب است و خود معده هم جنسش از بلغم است اگر بنا به سفارش پیامبر و اهل بیتش ابتدای افطار آب ولرم خوردیم  به پاکسازی بلغم از معده،کبد،قلب کمک کرده ایم.

تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان

این متخصص تغذیه بیان داشت: کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار ۳۰ سی سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.

وی افزود: نان و پنیر و سبزی در راس افطار برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.

با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟

دکتر ولیزاده اظهار داشت: اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از افطار سر درد برای روزه داران اتفاق می افتد. شدت سردرد معمولا با گذشت روزهای روزه داری افزایش میابد. معمولا کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه ی سردرد را دارند بیشتر در خطر سر درد در ماه رمضان قرار دارند، اما کسانی هم هستند که سابقه ی سر درد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند.

وی خاطرنشان کرد: خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سر درد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی دیگر از دلایل شایع سر درد است. مصرف کافی مایعات قبل از روزه داری تا حدود زیادی میتواند مانع سر درد شود.

این متخصص طب سنتی گفت: بیش از ۷۵% از مغز انسان را آب تشکیل داده است و بسیار به میزان آبی که در اختیارش است حساس است. وقتی مغز متوجه میشود ذخایر آب رو به کاهش است شروع به تولید هیستامین میکند. این امر یک فرآیند سهمیه بندی آب وبه منظور محافظت از مغز در برابر کم آبی برای مدت طولانی است.

وی افزود: برخی افراد دقایقی پس از یک وعده غذایی، و به‌ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون تهوع، سرگیجه یا سر درد می‌شوند. البته که تشخیص درست و درمان مناسب، نیازمند بررسی‌های بیشتر و دریافت شرح‌حال و انجام معاینه است، اما می‌توان گفت شایع‌ترین سبب این حالات، ضعف معده و به‌ویژه دهانه بالایی آن است. به این عزیزان توصیه می‌شود پرخوری نکنند، همراه غذا از سالاد، ماست، ترشی و نوشیدنی استفاده نکنند. از شیرینی‌های نامناسبی چون زولبیا و بامیه بپرهیزند. لقمه‌های غذا را بسیار بجوند. از سبزی‌های مقوی گوارش چون جعفری و ریحان بهره ببرند. بهتر است تا چندی، برنج را به صورت چلوگشنیز، آماده و میل کنند. حدود نیم ساعت پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری رب به، مربای به یا گشنیز خشک بخورند. مصرف عرق نعنا را به‌عنوان ضدنفخ، باید بسیار محدود شود چون می‌تواند موجب تشدید مشکل شما بشود.هم چنین بهتر است دست‌کم تا ۲-۱ ساعت پس از صرف غذا نخوابند و از غذاهای چرب، سنگین، نفاخ و خیلی شیرین پرهیز کنند.

تغذیه مناسب برای سحری

وی در رابطه با تغذیه مناسب سحری هم بیان داشت: سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

دکتر ولیزاده افزود: برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌ شود خوب و به‌وقت و به‌ اندازه بخوابند، حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند.

وی اظهار داشت: سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه و بقیه خورشت ها. توصیه می شود در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ماست هم به هیچ وجه استفاده نشود و همچنین اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر با اب ونمک بشویید.

آب گرم موقع افطار

دکتر ولیزاده در رابطه با تاثیر مصرف آب گرم در موقع افطاری گفت: افراد حتما با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت‌ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم یا ولرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. آب گرم کبد را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث تقویت چشم میگردد. همچنین آب گرم اثر مستقیم روی معده دارد، آب گرممعده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، صفرا را می برد و بلغم را برطرف می کند. از طرفی هم حرارت معده را فرو می نشاند و درد سر را آرامش می بخشد.

این کارشناس تغذیه در پایان بر مصرف هشت لیوان آب در ساعت بین افطار تا سحر تاکید کرد و افزود: با توجه به طولانی بودن مدت روزه و گرمی هوا افراد باید دقت داشته باشند که حتما هشت لیوان آب را میان وعده افطار تا سحر مصرف کنند.

انتهای پیام

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ تک آهنگ ها

دانلود آهنگ پازل باند بدم اومده

امشب آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه بدم اومده با صدای پازل بند با کیفیت اصلی آماده کرده

آهنگسازی و تنظیم کننده : پازل باند

Exclusive Song: Puzzle Band – “Badam Oomade” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

fgh دانلود آهنگ پازل باند بدم اومده

متن آهنگ بدم اومده پازل باند

♪♪♫♫♪♪♯

نمی خوام کسی عاشق من شه بره کار من ضجه زدن شه
♪♪♫♫♪♪♯ نمی خوام کسی عاشق من شه تنهایی آرومم ♪♪♫♫♪♪♯
دلم و با خودم نمیارم دیگه هر جا که پام و می ذارم تنهایی آرومم♪
فک کن دیونم تو بگو که نمی تونم تنها می مونم کسی رو نمی خوام♪
خستم این روزا پر خوابم و بی رویا من با این دنیا دیگه راه نمیام♪
♪♪♫♫♪♪♯ بدم امده از شب و بارون از این حسای سرد زمستون ♪♪♫♫♪♪♯
توی رابطه هیچی ندیدم جز دل تو زندون
بدم امده بس که دویدم از این آدما هیچی ندیدم
میگه عاشقمه اما دروغه دیر اینو فهمیدم

UpMusicTag دانلود آهنگ پازل باند بدم اومده

یکی رفته شکست و نفهمید ازم اینجوری رد شد و خدید
♪♪♫♫♪♪♯ دیدی حال دلم رو نپرسید اون اینو یادم داد ♪♪♫♫♪♪♯
به کسی دیگه حسی ندارم خودمم دیگه تنها می ذارم دیگه هر چی بادآباد
فک دیونم تو بگو که نمی تونم تنها می مونم کسی رو نمی خوا♪

♪آهنگسازی و تنظیم کننده : پازل باند♪
خستم این روزا پر خوابم و بی رویا من با این دنیا دیگه راه نمیام♪
بدم امده از شب و بارون از این حسای سرد زمستون
♪♪♫♫♪♪♯ توی رابطه هیچی ندیدم جز دل تو زندون ♪♪♫♫♪♪♯
بدم امده بس که دویدم از این آدما هیچی ندیدم
میگه عاشقمه اما دروغه دیر اینو فهمیدم

♪♪♫♫♪♪♯

پازل باند بدم اومده

منبع ( source ) : دانلود آهنگ پازل باند بدم اومده

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

به گزارش ایسنا، هر اونس طلا برای تحویل فوری در معاملات روز جاری بازار سنگاپور ۰.۲۵ درصد رشد کرد و به ۱۲۹۳.۴۳ دلار رسید. بهای معاملات این بازار روز گذشته به ۱۲۸۶.۲۰ دلار سقوط کرده بود که پایین‌ترین قیمت طلا از ۲۸ دسامبر بود.

در بازار آمریکا، هر اونس طلا برای تحویل در ژوئن ۰.۱ درصد افزایش یافت و به ۱۲۹۲.۸۰ دلار رسید. بهای معاملات این بازار روز چهارشنبه با ۱.۲۰ دلار یا کمتر از ۰.۱ درصد افزایش، در ۱۲۹۱.۵۰ دلار بسته شده بود.

دلار آمریکا پس از اینکه شب گذشته به بالاترین رکورد سال ۲۰۱۸ صعود کرد، در معاملات روز پنج شنبه در برابر سبدی از ارزهای رقیب افت کرد و یورو نیز به دلیل نگرانیها نسبت به تحولات سیاسی ایتالیا، نزدیک به پایین‌ترین رکورد پنج ماه گذشته ایستاد.

بارناباس گان، تحلیلگر بانک OCBC در این باره گفت: کشمکش بین ریسک گریزی و ارزش دلار، جهت قیمت طلا را مشخص می‌کند. پیش از این با توجه به احتمال شکست مذاکرات میان آمریکا و پیونگ یانگ با وجود رشد ارزش دلار، تا حدودی تقاضا برای خرید طلا به عنوان دارایی مطمئن ایجاد شد.

بالا رفتن ارزش دلار، طلا را که به این ارز قیمت‌گذاری می‌شود برای خریداران غیرآمریکایی گران‌تر می‌کند.

بر اساس گزارش رویترز، دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا روز چهارشنبه اعلام کرد معلوم نیست که دیدارش با رهبر کره شمالی انجام شود.

طلا در شرایط ابهامات سیاسی و اقتصادی، سرمایه گذاری مطمئن به شمار رفته و با افزایش تقاضای خرید روبرو می‌شود.

در بازار سایر فلزات ارزشمند، هر اونس نقره برای تحویل فوری ۰.۴ درصد افزایش یافت و به ۱۶.۴۱ دلار رسید. هر اونس پلاتین برای تحویل فوری ۰.۵ درصد رشد کرد و به ۸۹۲.۳۰ دلار رسید و هر اونس پالادیوم با ۰.۳ درصد افزایش، ۹۸۶.۱۵ دلار معامله شد.

انتهای پیام

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

مامه تیام بدون شک در حال حاضر بهترین مهاجمی است که در ایران بازی میکند. هرچند علیپور آقای گل لیگ برتر شد ولی مامه با گلزنیهای خود نشان داد چه بازیکن خاصی است و اگر از ابتدای فصل در استقلال حضور داشت، میتوانست چه خطر بزرگی برای علیپور باشد.

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

کمپانی وان‌پلاس به عنوان یکی از تولیدکنندگان گوشی‌های هوشمند خوش قیمت به همراه آپ آی آر مناسب، در میان دیگر کمپانی‌ها در حال پیشرفت است. اما، همانطور که مشخص هست هر محصولی ضعف و نقاط قوت دارد، با توجه به اینکه هنوز OnePlus 6 مورد آزمایش‌های کارشناسانه قرار نگرفته است، عکس‌هایی که توسط دوربین دوگانه این محصول گرفته شده به صورت رسمی منتشر شد. با آپ آی آر همراه باشید.


OnePlus 6

اگر علاقه بسیاری به دنیای گوشی‌های هوشمند دارید، گوشی هوشمند آیفون ایکس، هواوی P20 Pro و گلکسی اس ۹ پلاس در حال حاضر در بالاترین سطح کیفی عکاسی قرار دارند. آیا OnePlus 6 در این میان می‌تواند با مشخصات آپ آی آری که دارد حریف قابلی به شمار آید؟

گوشی هوشمند OnePlus 6 مجهز به دوربین دوگانه متشکل از سنسور اصلی ۱۶ مگاپیکسلی و دوربین دوم ۲۰ مگاپیکسلی است که عکاسی در حالت Portrait را امکان پذیر می‌کند. با توجه به توانایی این دو سنسور، تثبیت کننده نور در سیستم عکاسی این گوشی هوشمند قرار دارد که به خوبی می‌تواند در نور کم تصاویر خوبی را به ثبت برساند.

در تصاویر منتشر شده، دوربین دوگانه این محصول توانسته عکس‌های خوبی را ثبت کند، اما برای قضاوت نهایی باید منتظر امتیازات داده شده توسط وب‌سایت DxOMark بمانیم. هرچند در شرایط نور کم، تکنیک پرتره و همچنین بوکه‌های مناسب به نظر می‌رسد و OnePlus 6 دوربین قدرتمندی را به همراه دارد.


گوشی هوشمند OnePlus 6 از قرار معلوم در تاریخ ۲۲ می ماه جاری به صورت رسمی عرضه خواهد شد.


منبع PhoneArena

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

به گزارش رکنا، پانیذ (زهرا) دارابیان نوجوان ۱۴ ساله‌ای است که به گفته پدرش روز ۱۶ اردیبهشت ماه به قصد رفتن به محل کار مادرش از خانه خارج شده بود.

به گفته دارابیان (پدر پانیذ)، این دختر نوجوان پس از خروج از خانه، یکی از دوستانش را در بین راه ملاقات کرده و همراه وی به پارک رفته است.

پانیذ پس از گذشت ساعاتی در پارک به محض تاریک شدن هوا قصد بازگشت به خانه را داشت که ماموران گشت با مشاهده این دختر نوجوان و دوست او در یکی از پارک‌های تهران، آن‌ها را به یکی از خوابگاه‌های شبانه‌روزی مختص زنان و دختران خیابانی پایتخت منتقل می‌کنند.

او می‌گوید: درست همان شب اولی که پانیذ به خانه برنگشت به کلانتری رفتیم و نیامدن دخترم را به پلیس گزارش دادیم و قرار شد پلیس ماجرای مفقود شدن پانیذ را پیگیری کند.

پدر پانیذ این طور ادامه داد: شب گذشته (۲۵ اردیبهشت ماه) از خوابگاهی که دخترم را به آنجا منتقل کرده بودند، با ما تماس گرفتند و ما نیز به سرعت خود را به خوابگاه رساندیم.

دارابیان در پایان گفت: خدا را شکر می‌کنیم که دخترم پانیذ پیدا شده است و خوشبختانه مشکل خاصی برای او پیش نیامده و هم اکنون در خانه مشغول استراحت است.

۱۱ روز دلواپسی نتیجه نبود سیستمی واحد در امور کودکان گمشده

سوال اساسی اینجاست که آیا مسئول خوابگاه فوق پس از مشاهده پانیذ ۱۴ ساله در میان سایر مددجویان، خود موضوع حضور چنین مددجویی را به کلانتری یا بهزیستی اطلاع داده است یا خیر؟

در صورت مثبت بودن پاسخ سوال فوق، سوال دیگری مطرح می‌شود که چرا با وجود گزارش والدین پانیذ به کلانتری مبنی بر مفقود شدن فرزندشان، پیدا شدن این دختر نوجوان که در این مدت در خوابگاه به سر می‌برده به طول انجامیده است؟

بدیهی است؛ مامورانی که با موارد این چنینی برخورد می‌کنند و دختران با مشکل مواجه شده را می‌بینند و همچنین مدیران خوابگاه‌های روزانه و شبانه روزی باید ورود مددجویان جدید کم سن و سال به خوابگاه را به کلانتری و بهزیستی اطلاع دهند تا روند پیدا کردن خانواده کودکان گمشده تسهیل شود.

در حال حاضر هر یک از سامانه‌های تلفنی ۱۳۷ شهرداری، ۱۱۰ نیروی انتظامی و سامانه ۱۲۳ اورژانس اجتماعی هر یک به طور مستقل موضوع ثبت گزارش مفقودی افراد گمشده را پیگیری می‌کنند.

عدم وجود سیستم یا سامانه‌ای یکپارچه و منسجم برای ثبت گزارش ورود مددجویان جدید به خوابگاه‌های ویژه زنان و دختران و همچنین نبود سامانه‌ای واحد برای ثبت اطلاعات گمشده‌ها، خانواده کودکان و افراد گمشده را در مواقع پیگیری سرنوشت فرزندانشان با مشکل مواجه می‌کند.

انتهای پیام

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

از پیشتر تا به حال بنا بر شایعاتی که منتشر شده بود از معرفی عنوان جدیدی از سری بازی‌های Battlefield مطلع بودیم. حال طبق اعلام رسمی کمپانی EA، در هفته آینده عنوان جدید Battlefield V معرفی خواهد شد. در ادامه این مطلب با آپ آی آر همراه باشید.

۲۸ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

به گزارش آپ آی آر، فیفا اعلام کرد که قصد دارد دو وسیله برای تحلیل و ارزیابی مسابقه‌ها به هر تیم حاضر در جام جهانی بدهد. یک وسیله در اختیار آنالیزور تیم و یک وسیله هم در اختیار کادر مربیگری قرار می‌گیرد تا در طول بازی‌های جام جهانی فوتبال در روسیه از آنها استفاده کنند.

انتهای پیام

۲۷ام اردیبهشت ۱۳۹۷ مطالب آپی

به گزارش فارس، مهدی سعادت در ارتباط با انجام کامپوزیت و لمینت اظهار داشت: مقاومت برخی برای استفاده از شیوه های ارتودنسی باعث شده تا جامعه به لمینت، تصوری لوکس و تزئینی داشته باشد درحالی که علاوه بر مولفه‌های زیبایی، ترمیم ساختمان دندان از روش لمینت و کامپوزیت یکی از مدرن ترین و ساده ترین روش‌های ترمیم چیدمان دندان است.

وی  افزود: بی تردید ارتودنسی یکی از شیوه های کلاسیک درمانی است که در دنیا طرفداران خود را دارد اما این شیوه درمانی علاوه بر طولانی بودن فرآیند درمان، در بعضی از موارد دارای معایبی نظیر تحلیل ریشه دندان، امکان بازگشت پذیری و پوسیدگی در نواحی نصب براکت‌ها است که نمی توان از آن به سادگی گذشت، به همین دلیل متخصصان در بعضی از موارد، شیوه هایی نظیر لمینت و ونیر کامپوزیت را جایگزین ارتودنسی می‌دانند.

این دندانپزشک با اشاره به اینکه بر خلاف لمینت سرامیکی که در آن تراش دندان باعث از بین رفتن مینای دندان می شود افزود: برای آماده سازی دندان به منظور ونیر کامپوزیت، اغلب نیازی به تراش از سطح دندان نیست ولی در شرایط خاص، پزشک به اندازه سه دهم میلی‌متر از سطح مینای دندان را تراش می دهد که این میزان به معنای از بین رفتن کامل لایه محافظه دندان نیست ضمن اینکه این تراش تا حدی سطحی است که نیاز به تزریق بی حسی هم ندارد.

سعادت ادامه داد: شیوه های مدرن همواره برای تصحیح و تسریع روش های کلاسیک رایج می شوند اما این روزها ارائه برخی اطلاعات غلط و نادرست در فضای مجازی باعث شده تا شیوه های ترمیمی نظیر لمینت نتواند آنطور که باید در جامعه مطرح شود.

وی با بیان اینکه انجام لمینت باید توسط افراد خبره انجام شود افزود: در لمینت سرامیکی اگر لمینت به درستی درجای خود قرار نگیرد، همین فاصله اندک باعث ایجاد پلاک میکروبی در آن شده و دندان از همان ناحیه پوسیده می شود و همچنین به دلیل انباشت غذا شاهد بو گرفتن دهان هستیم.

این دندانپزشک خاطر نشان کرد: از جمله مزایای لمینت سرامیکی نسبت به لمینت کامپوزیتی، عدم رنگ پذیری آن در طول زمان است و از معایب لمینت سرامیکی می توان به هزینه بالا و تراش دندان‌ها اشاره کرد؛ به همین علت برخی از متخصصین لمینیت کامپوزیتی (ونیر کامپوزیت) را به لمینیت سرامیکی مناسب‌تر می‌دانند.

انتهای پیام